12 passos para a felicidade do seu filho

Esses segredinhos podem te ajudar:

1. Ensine-o a agradecer:

Seu filho deve ser grato pelo que tem (sejam pessoas ou objetos) e mostrar reconhecimento pelos outros.

2. Cultive o otimismo:

Faça-o olhar sempre o lado bom das situações.Se quiser, escrevam um diário juntos, contando

as coisas boas do dia.

3. Evite comparações:

Quando vir a criança se comparando com o colega, distraia-a com outras atividades.

Se ela ficar frustrada, repita que cada um é bom em algo diferente e ressalte as qualidades dela.

4. Aposte em gentilezas:

Pode ser para o amigo, o avô, o primo ou até o desconhecido. No começo, você vai precisar ¨forçar ¨o

seu filho a ser agradável. Depois acontecerá naturalmente.

5. Conserve relacionamentos:

Incentive-o fazer amigos e ajude-o a cultivá-los.

6. Descubra coisas que ele gosta de fazer:

Deixe-o se concentrar em algo que lhe dá prazer

a ponto de se esquecer do mundo.

7. Reviva os momentos bons da vida:

Ele curtiu a excursão da escola?

Peça-o para desenhar algumas situações, reveja fotos, escreva, etc.

8. Trace objetivos:

Pergunte duas ou três coisas que seu filho gostaria de ter e o ajude a definir metas para chegar ao objetivo, mesota maior só uma bola nova ou uma nota maior na prova de português.

9. Desenvolva estratégias para superar crises:

Se a criança passar por algum estresse ou trauma, ajude-a a se concentrar em vencer a situação,

e não ficar ainda mais deprimida com ela.

10. Pratique o perdão:

O colega mordeu seu filho?

Resista ao impacto de mandá-lo morder de volta. Ensine-o que ele deve encarar o menino e dizer que não gosto do que aconteceu , mas que está desculpado.

11. Pratique a espiritualidade:

De acordo com as crenças espirituais, ainda que elas não envolvam nenhum tipo de deus, desenvolva com a criança situações em que ocorra a discurssão sobre as dimensões da vida, e parem para apreciar as maravilhas ao seu redor.

12. Mostre a importância do corpo:

Mesmo se a criança não gostar da educação física, precisa entender que o esporte faz bem para a saúde. Um corpo só vai ser ferramenta de muitos corpos.

Existe receita cientificamente provada para alcançar a felicidade.

É isso que Sonja Lybomirsky, psicóloga da Universidade da Califórnia (EUA), garante após analisar inúmeras pesquisas.

A íntegra está em seu livro: A Ciência da Felicidade - Como Atingir a Felicidade Real e Duradoura (Ed. Campus/Elsevier).

Revista Crescer N.179